节后工作时间有变，这些提醒请收藏
2025-10-09
1、高速免费截至今晚24时
小客车高速免费通行截至今晚24时，进京方向交通压力大，请您合理选择出行的时间和路线。需要注意的是，免费时间是以车辆驶离高速公路收费站口的时间为准。
2、本周六上班
根据国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知，10月11日(周六)要上班，请各位定好闹钟。
3、气温降低，注意添衣
预计8日-11日北京会迎来一次持续降雨过程，气温将再降一截，凉意更浓，请提前将厚实的衣物备好。
4、做好健康监测
旅行归来初期，留意自身及家人的身体状况，出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，根据病情及时就医。不要带病上班、上学。
5、注意个人卫生
注意手卫生，不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻，不随地吐痰。
6、注意饮食卫生，合理安排膳食
调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量。合理安排膳食，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果。
7、适度运动
8、调整作息保持身心愉悦
调整作息，早睡早起，避免熬夜。可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，保持身心愉悦。
9、学生做好开学准备
学生要逐步恢复到上学时的作息规律，保持健康体重。尽量减少长时间使用电子产品，避免熬夜，保证充足的睡眠。小学生不少于10小时;初中生不少于9小时;高中生不少于8小时。
监 制丨李绍飞 编 辑丨陈艳欣 审 校丨天明 来 源丨央视网综合北京日报
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